Verdens Osteoporose Dag: Tid til å huske Boneshelsen | happilyeverafter-weddings.com

Verdens Osteoporose Dag: Tid til å huske Boneshelsen

Du har kanskje hørt om osteoporose, en tilstand der beinene dine blir sprø og risikoen for brudd går opp drastisk . Ikke tenk at osteoporose er bare en eldre sykdom selv; Mens folk over 75 er i fare, kan osteoporose skje med mennesker i alle aldre.

Måle-ben-density.jpg

Fordi det vanligvis ikke er noen symptomer, vet mange ikke at de har tilstanden før de får brudd. Den gode nyheten er at du kan ta mange proaktive skritt for å beskytte beinhelsen din.

Les mer: Naturlig behandling for osteoporose

Er du kjent med det grunnleggende om osteoporose, og vet du hva du kan gjøre for å forebygge? Hva med diagnose og behandling?

20. oktober markerer verdens osteoporose dag - den ideelle tiden for å finne ut hva du kan gjøre for å holde beinene sunne og sterke .

Hva er osteoporose, og hvem får det?

Osteoporose er et gresk ord som bokstavelig talt betyr "porøse ben" . Det er en progressiv bein sykdom hvor både benmasse og tetthet reduseres, noe som fører til økt risiko for brudd.

Benetap skjer gradvis over tid, og mange pasienter finner ikke ut at de har osteoporose før den første brukket oppstår.

De fleste tenker ikke mye på beinene sine, men de er levende vev akkurat som noen av våre organer, og de forandrer seg og utvikler seg hele tiden i livet. Folk i tjueårene har de tetteste beinene, og noen beinceller går tapt når vi blir eldre - men de erstattes også med nye beinceller.

Hvis tap av beinceller skjer raskere enn erstatning, kan osteoporose resultere. Ved osteoporose pasienter, minker bein mineral tetthet, protein variasjon og mengde går ned, og beinets mikro-arkitektur lider.

Det er tre typer av osteoporose. Primær type 1 er postmenopausal osteoporose, som tydeligvis bare forekommer hos kvinner. Primær type 2 skjer etter 75 år og kan påvirke personer av begge kjønn. Sekundær osteoporose påvirker både menn og kvinner likt, forekommer i alle aldre, og er forårsaket av visse medisinske tilstander eller medisiner.

Globalt er en av tre kvinner og en av fem menn i fare for osteoporotiske brudd. Ryggraden, hofte og håndleddene er mest berørt, og risikoen for brudd går opp med alderen.

Noen risikofaktorer for osteoporose er løst, så du kan ikke gjøre noe med dem. Vesentlige faste risikofaktorer inkluderer å være kvinner, postmenopausal og eldre . Medisinske tilstander, inkludert reumatoid artritt og lupus, en familiehistorie av osteoporose, og å være asiatisk eller kaukasisk, er andre faste risikofaktorer.

Visse livsstilsvalg kan også plassere en person med høyere risiko for osteoporose. Dårlig ernæring, vitamin D-mangel, lavt kalsiuminntak, og ikke trening nok kan alle gjøre risikoen din gå opp.

Høyt alkoholforbruk og røyking kan gjøre det samme, og personer som har spiseforstyrrelser eller har lav kroppsvekt, har også en økt risiko for å utvikle osteoporose.