Forskning viser fersk potensial for vitaminer B3 og D | happilyeverafter-weddings.com

Forskning viser fersk potensial for vitaminer B3 og D

Vi trenger alle tilstrekkelige nivåer av vitaminer og mineraler for å optimalisere helsen vår. Nye vitenskapelige studier viser hvordan kosttilskudd kan beskytte seg mot kroniske sykdommer også.

vitaminer-bowl.jpg

Vitamin B3 Beskytter kolonhelse

Forskning har allerede vist at et høyfiber diett bidrar til å forebygge tykktarmskreft og betennelse. Nå har et team fra Georgia College of Georgia ved Georgia Regents University publisert en studie som viser hvorfor dette er tilfelle. Studien, medforfatter av Dr. Vadivel Ganapathy og publisert i tidsskriftet Immunity, tyder på at vitamin B3 (også kjent som niacin) også bidrar til kolonhelsen. Niacin er allerede brukt til å korrigere kolesterolnivået, og lagets musestudie viser at det kan brukes til å beskytte mot kolonkreft og betennelse hos personer med lavfettdieter .

Forskningen laget utført på musfagene gjorde det klart at mus som mangler en reseptor kjent som "Gpr109a", har en høyere risiko for å utvikle både kolonbetennelse og kolonkreft.

Mus hvis vennlige kolonbakterier hadde blitt ødelagt av antibiotika, fikk nytte av niacin, noe som utløste immunforsvaret for å gå inn i antiinflammatorisk modus.

Hvordan virker det? Vennlig kolonbakterier trives hos folk som spiser dieter med høy fiber. Kortkjedet fettsyrebutyrat produseres under fordøyelsen av fiber, og det aktiverer i sin tur Gpr109a. Immunceller gjør anti-inflammatoriske molekyler når Gpr109a utløses, og dette skaper en kjedereaksjon der T-celler også bekjemper betennelse. Dessuten forårsaker menyrat epitelceller som strekker kolon for å lage proteiner som oppmuntrer sårheling .

Dr Singh bemerker at hele denne prosessen er avgjørende for helbredelsen av kolonbetennelse forårsaket av fordøyelsessykdommer som Crohns sykdom og ulcerøs kolitt. Hvor kommer vitamin B3 eller niacin inn i dette? For å kunne dra nytte av kolonbeskyttelse, trenger en person å ha Gpr109a-reseptoren og et høyt fiberinntak.

Store doser niacin ser ut til å ha samme effekt, noe som betyr at folk på lavfiber dietter fremdeles kan beskytte deres kolonhelse.

Dr Sigh forklarer: "Vi tror megadoser av niacin kan være nyttige ved behandling og / eller forebygging av ulcerøs kolitt, Crohns sykdom og kolorektal kreft, så vel som familiær adenomatøs polyposis eller FAP, en genetisk tilstand som forårsaker polypper å utvikle gjennom mage-tarmkanalen. "

Kliniske forsøk er det logiske neste trinn. Disse kan undersøke om en niacin resept fordeler kolon helsen til personer som allerede bruker det av hjerte-kar-grunner.

Vitamin D hjelper Parkinsons pasienter?

Vitamin B3 kan ha store fordeler for mennesker med risiko for kolonproblemer, men vitamin D er allerede kjent for å være avgjørende for beinhelsen. Hovedkilden til vitamin D er sollys, men personer som er utsatt for osteoporose (sprø bein), anbefales også å ta et tillegg. Enda en ny studie, hvor dr. Amie L Peterson fra Oregon Helse- og vitenskapsuniversitet deltok, viser at vitamin D også kan hjelpe Parkinsons sykdomspasienter.

Nesten en tredjedel av personer som lider av Parkinsons har kognitiv svekkelse eller demens. Mange sliter også med depressive symptomer.

Forskningsgruppen påpeker at tidligere studier har vist at vitamin D er avgjørende for sentralnervesystemfunksjonene, inkludert mitrokondriell stabilisering og nevroutvikling. De ønsket å teste hvordan "sunshine vitamin" påvirket Parkinsons pasienter og fant 286 av dem til å delta i studien. Alle gikk gjennom et helt batteri av tester som sjekket sin globale kognitive funksjon, verbalt minne, semantisk verbal flyt, ledelsesfunksjon og depresjon - samt vitamin D-nivå.

En total på 225 pasienter ble funnet å lide av demens, mens bare 15 ikke gjorde det. Pasientene som hadde høyere vitamin D-nivåer, kunne gjenkjenne navn lettere, og oppførte objekter på muntlige læringstester mer nøyaktig.

Les mer: Hvordan lagre mat og bevare vitaminer

Hvis pasientene ble gruppert i demens- og ikke-demenskategorier, syntes høyere D-vitaminivå å påvirke flyt og verbal læring av bare de som ikke er demenskategorien.

Forskerne erklærte at studien ikke var avgjørende, men Dr. Peterson sa: "At forholdet mellom vitamin D-konsentrasjon og kognitiv ytelse virket mer robust i den ikke-dementerte delmengden, tyder på at tidligere inngrep før demens er tilstede, kan være mer effektiv ."