Vitamin B12-mangel: Den underrapporterte epidemien | happilyeverafter-weddings.com

Vitamin B12-mangel: Den underrapporterte epidemien

Alle disse sykdomsforholdene har en ting til felles, en velkjent, godt dokumentert ernæringsmessig mangel.

vitamin-B12-deficiency.jpg Del dette bildet med vennene dine: E-post Embed


Delingskasse vises her.
  • Oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD).
  • Alzheimers sykdom.
  • Anemi.
  • Autisme.
  • Bipolar lidelse.
  • Kreft.
  • Hjerte-og karsykdommer.
  • Depresjon.
  • Homocysteinuri, høye homocysteinnivåer, som fører til betennelse i blodårene og hjernen.
  • Infertilitet, både mann og kvinne.
  • Lupus.
  • Multippel sklerose.
  • Leddgikt.
Symptomene på alle disse forholdene overlapper vitamin B12-mangelen.

Kronisk mangel på tilgjengelig vitamin B12 i blodet er ikke en uklar tilstand som ingen lege noensinne har hørt om. Kjennet som skadelig anemi, forklarer hver lærebok for internmedisin og hver introduksjon lærebok for ernæring B12-mangelen i detalj. Men fordi vitamin B12-mangelen pleide å kunne påvises først etter at den allerede var blitt "skadelig ", det vil si at de siste stadier av anemi gjorde døden uunngåelig, klarer mange klinikere ikke å oppdage de vage symptomene på mangel som overlapper med mange andre sykdommer mens mangelen kan lett korrigeres .

Bare hvor vanlig er vitamin B12-mangel?

I over 40 år har forskere ved Tufts University i Boston gjennomført løpende observasjoner av livsstil og ernæring med helsemessige resultater i byen Framingham, Massachusets.

Da de gjorde vitamin B12 målinger hos voksne i alderen 26 til 83, fant de at:

  • 40% hadde "lavt normale" nivåer,
  • 16% hadde "nærmangel" nivåer, og
  • 9% hadde klar mangel på vitamin B12 og trengte behandling.

Mest vanlig hos personer i Celtic (engelsk, skotsk, walisisk, irsk) og skandinavisk avstamning, oppstår fullblodig skadelig anemi bare hos 1 av 70 til 1 av 150 personer i løpet av livet.

Men mildere former av sykdommen, forskere vet nå, kan forårsake en rekke symptomer som maskerer som andre sykdommer, eller som forverrer andre sykdommer.

Det er ikke uvanlig at folk utvikler seg lavere enn optimale nivåer av B12 og deretter utvikler en psykisk tilstand, eller har et hjerteinfarkt, eller bare for å føle eller handle litt "av" uten noen åpenbar grunn. Og leger mislykkes ofte i å teste for mangelen.

Hvordan kan jeg vite at jeg har en B12-mangel?

Vitamin B12-nivåene måles med en blodprøve. B12 finnes i bare piktogrammer, milliarder av gram, i hver milliliter blod.

I Japan og Europa er et B12-nivå på 500 til 550 pikogram per milliliter anerkjent som assosiert med minnetap, oppmerksomhetsunderskudd og kognitiv tilbakegang, særlig hos barn (som kanskje ikke har levd lenge nok til at de leverer å lagre nok B12) og eldre (som kan ha fordøyelsessykdommer enn å holde magen fra å produsere nok av den inneboende faktoren som bidrar til at tarmen absorberer B12).

Men i USA er B12-nivåer på bare 200 til 450 pikogram per mililiter antatt å være "normale ". Dessverre anses kognitiv nedgang hos eldre i økende grad å være normal også.

Når legen din utfører en test for vitamin B12, kan det også være ordre for testing:

  • Homocystein, en indikasjon på at mangel på B12, B6 eller folsyre forårsaker at kroppen din akkumulerer denne inflammatoriske forbindelsen, og
  • Metylentetrahydrofolatreduktase, et enzym som hjelper kroppen din med å bruke vitamin B12. Hvis du ikke har dette enzymet, vil det ikke være nok å bare få mer B12.

Les mer: Vitamin B-kompleks: Helsefordeler

Disse tester er vanligvis dekket av forsikring, men selv om du ordner dem selv, bør de koste $ 60 eller mindre.

Testing kan ordnes online fra testfirmaer som Direct Labs, selv uten lege resept.