Alternativer til treningsstudioet under ferien | happilyeverafter-weddings.com

Alternativer til treningsstudioet under ferien

Det er desember. Det er kaldt, våt og vind ute. I ditt komfortable stuen er brannen tent, familiens runde og det er julefilmer på TV. Du har nettopp ferdig med en annen stor middag, når den tanken kommer inn i hodet ditt - "Jeg antar jeg ville gå på gym."

Shutterstock-kvinne-trening-collage-crop

Det drar en stund, som du gjør ditt beste for å presse det i bakhodet, og prøver å glemme at det noen gang har gått der i utgangspunktet.

Da husker du plutselig: "Ah, utmerket, det er 18:00, og gutta i resepsjonen sa at de lukker klokka 6:30 over julen, antar jeg ikke har tid." Og så fortsetter syklusen dag etter dag i løpet av ferien, til du endelig drar din beklagelige rump tilbake til treningsstudioet, 15 pund tyngre og mye hellere, for å forsvinne for å få dine rekreasjonsfitnessnivåer tilbake.

La oss være rett her, det er ingen grunn til at du ikke kan trene over ferien. Jo, kanskje du ikke kan opprettholde en streng seks dager i uken tidsplan for vektopplæring, cardio, mobilitetsarbeid og klasser, da familien fortjener litt av tiden din, og tross alt er det jul.

Men selv om du ikke gjør det til treningsstudioet, kan du få gode treningsøkter uten å forlate huset ditt.

Først opp, hvorfor trene over jul?

Vær ærlig med deg selv her - vil du virkelig holde deg 100% på vei med kostholdet ditt i løpet av ferien? Faktisk kommer du til å bry deg med det i det hele tatt? Kanskje i ledelsen til Thanksgiving, kan du prøve å herske på ting i en liten stund, men selv de mest dedikerte sjeler gir seg litt plass over ferien.

Hvis du spiser mer, er det minste du kan gjøre å prøve å jobbe med noen av disse kaloriene. Hvis vekttap er målet ditt, er det nødvendig med en høyt kaloriforbrenningstrening for å stoppe ekstra fylling og eplepai fra å bli til overflødig blubber. Mens du bygger muskler, kan du også sette de ekstra kaloriene godt i bruk og pakke på litt masse.

Les mer: Ingen vektøkning i løpet av ferien! Ti ideer som virkelig fungerer

For det andre, så hyggelig som ferien kan være, er det ingen tvil om du slår det nye året og føler deg litt skyldig i deg selv for å være lat. I hvert fall hvis du har gått videre med en slags treningsregime, har du fått litt mer opp og gå i januar. Dessuten trenger du ikke å oppleve den fryktede følelsen av den første økten tilbake i treningsstudioet, hvor det hele føles som om du er en nybegynner igjen, og du fullfører tredemølleoppvarmingen din, slik at du akkurat har klatret Everest.