5 tips for å minimere strekkmerker | happilyeverafter-weddings.com

5 tips for å minimere strekkmerker

Strekkmerker vises først når huden er bokstavelig talt strukket veldig fort over en kort periode. Vanligvis vises strekkmerker i de senere stadiene av graviditet, når en person får mye vekt eller under puberteten .

strekkmerker-og-bruise.jpg

Strekkmerker er også mer vanlige hos de med en historie med strekkmerker i familien, hos de med visse helsemessige forhold som Marfan Syndrome, og hos de som bruker kortikosteroidmedikamenter .

Les mer: Tips om hvordan du fjerner strekkmerker

Hvorfor vises strekkmerker?

Når huden strekker seg for fort, er det midterste lag av hud (dermis), snaps og tårer.

Dermis er vanligvis veldig sterk, bestående av mange fibre som er sammenhengende. Disse fibrene er utformet for å imøtekomme vekst og vanligvis kan de ekspandere. Når veksten oppstår veldig raskt - eller når huden er mer utsatt for brudd på grunn av graviditetshormoner eller en medisinsk tilstand - kan disse fibrene løsne seg. Dette betyr at når fibrene går i stykker, oppstår tårer i huden, noe som betyr at de dypere lagene av hud og blodårer kan ses under overflaten av strekkmerker .

Det er derfor strekkmerker som ser ut til å være rød / lilla i fargen når de først vises.

Over tid, når blodkarene under huden trekkes sammen og krympes, kan fettlaget under huden sees i stedet - og derfor er eldre strekkmerker en tendens til å være sølvfarget / hvitt.

Hvordan kan jeg redusere risikoen for strekkmerker?

Den beste måten å behandle strekkmerker på er generelt å redusere risikoen for dem - og for å hindre dem - i utgangspunktet.

Selv om det ikke er gode nyheter om du allerede har strekkmerker, kan du heldigvis bidra til å forhindre ytterligere strekkmerker ved å gjøre noen livsstilsendringer . Spis et bredt spekter av frukt og grønnsaker i mange forskjellige farger - jo bredere sortimentet av farge, jo bredere varierer næringsstoffene. Disse næringsstoffene holder deg frisk og vil forbedre hudens smidighet.

Det er også en god ide å ta med mye omega-3 i dietten, fra kilder som fet fisk, nøtter og frø, da dette kan forbedre hudtekstur. Fremfor alt, prøv å ikke gå opp i vekt for fort . Hvis du trenger å gå ned i vekt, sørg for å gjøre det sakte under oppsyn av legen din.

Hvis du trenger kosthold, gjør det sakte og jevnt.

Å miste vekt for raskt å gjøre en kollaps diett betyr at du er mer sannsynlig å ha det tilbake på nytt - og yo-yo slanking er en ledende årsak til strekkmerker og sagging hud.