Knindtendens: Behandling og symptomer | happilyeverafter-weddings.com

Knindtendens: Behandling og symptomer

Hva er knesensititt?

Kneleddet består av benets ben og beinet sammen med flere muskler og sener (ender av muskelen som knytter muskelen til benet). Begrepet tendonitt refererer til betennelse i senene. Sener og andre strukturer i kneleddet blir jevnlig utsatt for ulike slitasjeområder.

Mengden vanlig bruk er generelt høyere hos personer som er involvert i friidrett og visse andre sportsgrenser som rugby, fotball eller roing. Knæets sener kan ofte bli betent på grunn av overdreven bruk av knær eller traumer som involverer kneledd. Slike kneskader er ofte kjent hos personer som er involvert i ulike typer sport eller eldre mennesker. [1]

LES Er dårlige knær i dine gener?

Typer av knesensititt

Noen av de spesifikke typene av knesensititt inkluderer patellar tendonitt (også kalt "jumper's knee"), quadriceps tendonitt og iliotibial bandfriksjonssyndrom.

Den patellare tendonitt er den vanligste typen senebetennelse av kneet og er derfor også referert til som knesensititt i noen tilfeller. Annet vanlig navn som brukes til å betegne patellar tendonitt er jumperens kne. Idrettsutøvere som er involvert i idrett som løping, hopping og andre bevegelser av beina som legger høyt trykk på knærne eller resulterer i omfattende bruk av kneleddet, er mer utsatt for knærneititt. Slike trykk fører vanligvis til mikroskopiske tårer som har en tendens til å øke over tid og til slutt resulterer i betennelse i senene. Knee tendonitt kan også bli lagt merke til under forhold som reumatoid artritt som er preget av betennelse i flere ledd i kroppen. [2]

Aldring, generelt, påvirker funksjonen til ulike deler av kroppen og kan også ha en rolle i forekomsten av knesensititt. Det har også blitt bemerket at knærneititt ofte er kjent hos individer og idrettsutøvere der knærens muskler har blitt modnet til maksimal grad. Trauma eller skade på kneet på grunn av fall eller ubehagelig forlengelse av kneledd kan også resultere i knærneititt i visse tilfeller.

Hva er tegnene, symptomene og behandlingen av knesensititt?

Alvorlighetsgraden og spesifisiteten til tegn og symptomer forbundet med knærneititt kan variere med mengden betennelse i senene og den spesifikke sene som er involvert. Smerte er det vanligste symptomet forbundet med knesensititt. Sværheten av smerte er basert på mengden skade på senene. I milde tilfeller er smerte notert etter å ha deltatt i sportsaktiviteter eller rask gange. I moderate til alvorlige tilfeller oppdages smerten mens du utfører noen aktiviteter som involverer kneledd som løp. I alvorlige tilfeller kan smerten være alvorlig nok til å begrense den berørte personen fra å flytte det berørte kneet. Den berørte knæleddet er også smertefullt å røre, og noen svulmninger kan også nevnes i noen få tilfeller. Smerte kan bli lagt merke til hos eldre personer mens du klatrer trapp opp eller ned. [1, 2]

Hvordan behandles knærnebeten?

Knæ senebetennelse innebærer et stort antall behandlingsalternativer som spenner fra medisiner til kirurgi i kneleddene . Behandlingen er valgt ut fra mengden og alvorlighetsgraden av skaden på knærens sener.

Legene utfører vanligvis tester som fysisk undersøkelse basert på tegn og symptomer som er lagt merke til. Dette er ofte tilstrekkelig til å diagnostisere knesensititt. Ytterligere tester som MR-skanning, ultrasonografi og andre avanserte bildebehandlingsteknikker kan bli informert om alvorlig skade mistenkes eller å utelukke tilstedeværelsen av andre tilknyttede tilstander i kneet. [3]

LES Knæ Tendonitt Behandling og Rehabilitering

Mild tilfeller

  • Svake tilfeller av knærnebeten gjenoppretter ofte med tilstrekkelig hvile til knær og forbruk av smertelindrende og antiinflammatoriske medisiner .
  • I noen tilfeller kan intermittent påføring av is til det berørte knæleddet også lindre smerten og betennelsen i senene . Vær imidlertid forsiktig: Når du er skadet første gang, er is et bedre valg enn varme - spesielt i løpet av de første tre dagene eller så, fordi påføring av is vil tåle smerte og føre til at blodårene trekkes sammen som vil bidra til å redusere hevelse. Etter de første tre dagene vil du imidlertid ha mer nytte av varmepåføring i tilfelle kronisk tendinitt smerte, fordi varme øker blodstrømmen til en skade som kan bidra til å fremme helbredelse. Varme sparer også muskler, noe som fremmer smertelindring.
  • Fysioterapi som innebærer spesifikke øvelser for å styrke muskler og sener på kneet, anbefales også.
  • Stretching øvelser og squatting øvelser (etter reduksjon i symptomene) anbefales å forbedre knefunksjonen og også styrke den for å hindre ytterligere skader.
  • Unge voksne med knesensititt er ofte anbefalte øvelser som lunges, knebøy og benpresser for å styrke kneleddene .

Mild til moderat

  • Mild til moderate tilfeller kan kreve ytterligere behandling, som for eksempel å skli kneleddet for å begrense bevegelsen av kneleddet og dermed forhindre unødig stress på kneleddet.
  • Injeksjon av steroidmedikamenter nær berørt kneledd kan være nødvendig hvis symptomene vedvarer, selv etter å ha fulgt de ovennevnte enkle tilnærmingene.

Alvorlige tilfeller

Alvorlige tilfeller som ikke reagerer på andre tilnærminger, kan kreve kirurgi for å reparere den revet eller revet sene.

Etter operasjonen av sener, rådes enkeltpersonene vanligvis noen få uker hvile i løpet av hvilke de bør begrense bevegelsen av kneet. Etter noen uker etter operasjonen begynte fysioterapi å gjøre det mulig for den berørte personen å gå tilbake til normale aktiviteter på en gradvis faset måte.

I tilfelle at idrettsutøvere fullfører utvinning og tilbake til sport, kan det trenge mer enn 3 måneder etter operasjonen.

Hvordan kan du forhindre knærnebeten?

Ettersom prosesser som økt alder ikke kan endres, kan visse forebyggende tiltak være nyttige for å forebygge knesensititt. Deltakelse i idrett er også ganske viktig for idrettsutøvere, og de kan ikke unngå det i mange tilfeller. Imidlertid kan følgende fysioterapi teknikker og oppvarmingsprosedyrer forhindre forekomsten av knærneititt. [4]

Tidlig identifisering av knærneititt og rask behandling kan forhindre at den blir alvorlig nok til å begrense daglige aktiviteter.

Muskler, sener og andre deler av kroppen må varmes opp før du begynner en aktivitet som involverer kontinuerlig bruk av leddene. Enkel oppvarming og strekkøvelser er nødvendige før du blir involvert i noen form for sportsaktivitet. Dette bidrar til forbedret blodsirkulasjon og gjør at musklene kan klare seg for de høyere belastningene.

Stretching og squatting øvelser er ofte gunstige for å styrke kneleddene og dermed hindre knærneititt.

Kontinuerlig sitte eller stående i lengre perioder kan også sette ubehagelig press på kneet og gjøre dem utsatt for knesensititt. Intermittent å gå eller strekke kneledd og bena kan være gunstig for å forbedre muskelhelsen.