For mange kosttilskudd kan skade helsen din | happilyeverafter-weddings.com

For mange kosttilskudd kan skade helsen din

lemons.jpg

Den tyske ernæringsikonoklasten Udo Pollmer forteller historien om en mann i Sverige som utviklet skjørbuk, en sykdom med ekstrem vitamin C-mangel. Skørbuk i begynnelsen forårsaker blødende tannkjøtt, lett blåmerker, bein smerter, neseblod, og en merkelig form for blødning fra hårsekkene. Når kroppen går ut av C-vitamin, må den lage et enzym for produksjon av kollagen, gamle arr kan begynne å åpne. Blod kan lekke inn i leddene, forårsaker ekstrem smerte. Brystbenet kan begynne å synke. Senere er det diaré med lyse rødt og blodig avføring, tap av appetitt, ekstrem irritabilitet, hevelse over armer og bens lange ben, hurtig hjerterytme, fallende blodtrykk og død.

Symptomene på skjørbuk vises ikke på en gang. Menneskekroppen kan spare vitamin C i kjertelvev, opptil 1500 mg i kroppen av en sunn voksen. Så lenge kroppen får mer vitamin C enn den trenger, blir det ekstra vitamin utskilt i urin. Når daglig diett ikke gir nok vitamin C, stopper spillover i urinen og kroppen begynner å bruke sin lille reserveforsyning.

LES Busting Myter om kosttilskudd

Kroppen kan fungere med bare små mengder vitamin C fra lymfesystemet i 30 til 90 dager. Men etter hvert, vitamin C, som er viktig for menneskers helse, løper ut.

Hvilke typer mennesker kan lide av skjørbuk?

  • Alkoholikere og rusmisbrukere får ofte ikke nok vitamin C fra mat.
  • Folk som følger ekstremt lave karbohydrater, kan ikke få nok vitamin C.
  • Spedbarn som bare mates kulemelk i løpet av det første år av livet, kan utvikle skjørbuk.
  • Flyktninger avhengig av matvarehjelp får ofte ikke nok vitamin C.
  • Personer som har jernoverbelastnings sykdom hemokromatose, mister store mengder vitamin C gjennom urinering.
  • Personer som har hypertyreose, kreft eller aids bruker store mengder vitamin C.
  • Gravide kvinner og ammende mødre kan utvikle vitamin C-mangel fordi kroppene bruker en ekstra stor mengde vitamin.
  • Røyker kan bli mangelfull i mange typer antioksidanter, inkludert vitamin C.

Men mannen i Sverige som utviklet segbukken, passet ikke inn i noen av disse kategoriene. Faktisk gjorde han et poeng med å drikke appelsinjuice hver dag, en 8 oz (240 ml) glass appelsinjuice som gir mer enn en dags forsyning. Hvorfor skal noen som drikker appelsinjuice utvikle skjørbuk?

LES matvarer som forbedrer hjernens funksjon

Svaret viste seg å være at denne mannens kropp eliminerte vitamin C med en meget høy hastighet. Han hadde tilbrakt en vinterferie i Florida. Mens han var der, drakk han 8 til 10 tall (16 oz / 500 ml) briller med nydelig, ferskpresset appelsinjuice nesten hver dag. Kroppen hans ble vant til å eliminere store mengder vitamin C, så da han kom hjem til Sverige og gikk tilbake til å drikke bare ett lite glass juice om dagen, utviklet han skjørbuk.

Vannløselige vitaminer som B og C, det viser seg, er ikke nødvendigvis ufarlig. Når vi tar overdoser av vannløselige vitaminer, kan kroppene våre kreve mer og mer . Men økning av det daglige minimumsbeløpet for god helse ved overdosering av vitaminer er ikke den eneste fallgruven over hypervitaminose.

#respond